LY们，你们一般失眠会怎么办？

乌鸦哥

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yycl1516

继续玩手机，困到不行了再睡

乌鸦哥

yycl1516 发表于 2023-10-3 07:03
继续玩手机，困到不行了再睡

' @  L1 B1 }$ J0 i& H& G我不行，越玩越精神，直接就天亮了
& z) l1 R  t2 [4 S

yycl1516

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 07:26
我不行，越玩越精神，直接就天亮了

  Y0 a9 a( a; F那就天亮了再睡呗
8 H5 g; i% v" C$ g4 i5 S3 l

乌鸦哥

yycl1516 发表于 2023-10-3 08:23
1 ]2 }4 d6 ~1 b( W' w那就天亮了再睡呗

% t4 F! \9 c/ v: T$ i# P第二天还要搬砖呢。。。。

火焱

看看小说一会就睡着了?

a3606256402

强行睡，不过很多时候还是睡不好

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 08:49
强行睡，不过很多时候还是睡不好

0 L+ x' t( [6 @1 p越想睡越睡不着，哎，必须得看助眠视频，就怕养成习惯
6 F; _0 E: u4 Q5 l7 W, `; j

a3606256402

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 09:11
4 X0 [2 `  n9 i! A; B% q越想睡越睡不着，哎，必须得看助眠视频，就怕养成习惯

老了很多都会失眠，想的多，如果身体没有其他毛病，吃点中药调理调理吧，一周在运动几次。
0 l; K* u# n; M0 c2 v; @: W

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 09:26
老了很多都会失眠，想的多，如果身体没有其他毛病，吃点中药调理调理吧，一周在运动几次。
" a) z& ?* F, N, y ...

, u; Z$ O, p6 `感觉自己主要是压力太大，想的多。

a3606256402

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 09:52
感觉自己主要是压力太大，想的多。

这种压力看是不是自己给自己的吧，我朋友跟我说过，过的轻松的话，首先就要戒掉不良爱好，比如嫖，打飞机，看片，约炮，泡妞，推油啥的，然后不要看社交软件，除了微信其他都删掉，真要想释放，定期找一个固定的妹子，解决一下，一个月两个月一次这种频率，然后培养点兴趣爱好，运动，养鱼，打游戏，旅游啥的，转移下注意力，这种就会慢慢好起来了。

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 10:32
7 U( D% Q8 W: w1 e4 e( [这种压力看是不是自己给自己的吧，我朋友跟我说过，过的轻松的话，首先就要戒掉不良爱好，比如嫖，打飞机 ...

你说的这个才是向往的生活，但圈子里的朋友总会叫你一起，不去又不行，身不由己啊，哈哈哈
2 L( D/ G3 x7 Q' |6 ~

delonix

以前靠属羊，现在一失眠果断就褪黑素了