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第一阶段:
" _6 F" ~- B8 K6 Q" j+ R(1)勃起后自慰;
! C q" \- e6 c. X1 o O# b( N(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被手摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲临时停止刺激; 9 ?2 \4 Q) Z/ j5 C9 Z* c; Q
(3)有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,在周围环境中找到3种颜色、3个图形; & W' p8 ?6 b r8 V" E! y
(4)SJ冲动感消失后,继续自慰;
3 |' F: d/ p* k: |" G5 L+ W(5)SJ前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次。所有阶段训练中,次数可灵活掌握,不必达到500-1000次。 + U6 r/ T2 t& V& v5 K8 ?
5 |& R3 X, R" z7 l$ t
第二阶段:
: P) o" a& f5 a, t/ J3 ^ a$ f(1)勃起后自慰采用润滑油;
: N u" p2 N: z/ D2 Z7 K, ~(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,井计算次数。到有SJ冲动时,停止刺激; ( m: x! T1 K: I; |
(3)到有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色、3个图形; ( T, a' ~3 t7 N4 B8 M
(4) SJ冲功感消失后,继续自慰; 9 n* H" B! U" }) g+ l
(5) SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,有能够控制SJ的体会时,可以进行第三阶段的练习。 . w( u5 ?% `: J0 ]4 k: T
2 w+ w8 u) p- o+ P. C! ^" A
第三阶段: ; b+ P3 \2 h6 u t
(1)勃起后自慰采用润滑油,看刺激的图片和电影;
. L9 k9 v. Z: P2 v7 @% _(2)注意力尽量集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩刺激的感觉,并计算次数,到有射SJ冲动时,停止刺激;
3 x1 r1 X& [" ~6 l- W" T(3)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形; : K" v- b4 _! r2 \( T
(4)SJ冲动感消失后,继续自慰;
5 m. w; K' d6 u2 ](5)SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,能够控制SJ 时,可以进行性生活。 $ h5 {0 J& F* K* }% }/ `
* e: V% l8 \; J: H1 Z/ h4 L2 {4 L第四阶段: . \( `3 l) M9 O! {8 e3 e4 j
(1)插入YD后注意力一直集中在丁丁和GT上,体会丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲动时,停止刺激;
( F9 T! x6 `/ V, P4 P$ Z) T(2)到有SJ冲动时(不能有X幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形; & s p) O5 h: z. G. P
(3)SJ冲动感消失后,继续X生活,每周约2次。 联系时请说是在DiscuzDiscuz!看到的 |
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