新逼上梁山

kkokone

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火焱

野战嘛可以尝试一下

gqmt2012

还得爬山不累吗

kkokone

gqmt2012 发表于 2024-7-13 10:42
7 J9 A2 Y+ ^7 G4 @还得爬山不累吗

" |8 V9 U/ d8 }5 d* x/ Z体育锻炼可以获得大量的多巴胺和内啡肽。
2 ^3 S, F$ R( Q5 i4 \6 U( a& V& q多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不一样。
- r0 _% M- T- Q( q/ L) {- x多巴胺是一种奖励机制，它能给你即时爽感，廉价、易得。 吃美食、看剧、刷抖音，大脑就会分泌多巴胺；
! o7 {, n% W% U8 }而内啡肽是一种补偿机制，它的分泌很吝啬，一般要经历痛苦才能获得。

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