新逼上梁山

kkokone

联系时请说是在DiscuzDiscuz!看到的

火焱

野战嘛可以尝试一下

gqmt2012

还得爬山不累吗

kkokone

gqmt2012 发表于 2024-7-13 10:42
3 W1 @: i8 z! h还得爬山不累吗

, K/ j  |/ i: Y  ?" f7 _( q
体育锻炼可以获得大量的多巴胺和内啡肽。
* k! T6 \% }3 J! [" b多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不一样。
/ |6 a% @4 J/ s# V2 W7 {多巴胺是一种奖励机制，它能给你即时爽感，廉价、易得。 吃美食、看剧、刷抖音，大脑就会分泌多巴胺；
而内啡肽是一种补偿机制，它的分泌很吝啬，一般要经历痛苦才能获得。

; ]' [3 m! e$ @) n/ F0 K+ A, U
% Y4 c; ^; s0 }. M